在NBA里拿到最佳一阵容易，比如詹姆斯生涯入选了13次，同样拿到最佳一防也不是太难，比如凯文加内特、科比都是九次，但如果一名球员在一个赛季里同时拿到一阵和一防，那这就不简单了，所以今天我们就来盘点一番看看NBA历史上双一阵次数最多的球员究竟是谁？

第十名：凯文加内特，生涯21个赛季，双一阵次数：四次！

加内特有NBA历史最多的九个最佳防守一阵，但无奈同时期联盟里还有邓肯和诺维茨基这两位超级大前锋，尤其是邓肯一个人就抢走了十次最佳阵容一阵，所以分到加内特和诺维茨基这里就只剩下四个了！

加内特标准的一号位防到五号位！

第九名：德怀特霍华德，生涯18个赛季，双一阵次数：四次！

霍华德生涯虽然也只有四次，但他却是09到12年连续四年背靠背蝉联了这一荣誉，其中09到11年更是三连DOPY，这在NBA历史上也是绝无仅有的，在那段时间里霍华德交易价值可以说仅次于勒布朗詹姆斯，所以12年与科比联手时才会引起那么大的轰动，其实那年夏天湖人有个很糟糕的交易就是用四个选秀权换来了39岁的纳什，如果湖人当时用纳什的900万薪水引进一个防守靠谱的后卫，也许那一年科比防守端就会轻松一些，最后的跟腱撕裂大概率也就避免了！

霍华德巅峰时一个人就是一整条防线！

第八名：奥拉朱旺，生涯18个赛季，双一阵次数：四次！

奥拉朱旺次数少也是因为竞争力太大的原因，最佳一阵里中锋就一个名额，而有资格竞争的除了四大中锋以外还有莫宁、穆托姆博等人，当时大梦最佳一阵对手主要是奥尼尔和大卫罗宾逊，而最佳一防对手主要是大卫罗宾逊和穆托姆博，大梦能从中拿到四次已经很不简单了！

第七名：大卫罗宾逊，生涯14个赛季，双一阵次数：四次！

奥拉朱旺九十年代最大的对手就是大卫罗宾逊，罗宾逊既拿过得分王也获得过最佳防守球员奖，而且罗宾逊和詹姆斯哈登一样也是典型的常规赛大于季后赛球星，所以罗宾逊仅仅只用了14个赛季就拿到了四次，这个效率比奥拉朱旺要高一些！

这两位都是攻防一体类型！

第六名：杰里韦斯特，生涯14个赛季，双一阵次数：四次！

韦斯特早期防守一般，毕竟当时球队得分压力太大韦斯特既要得分又要组织确实难以分心，直到生涯后期张伯伦和古德里奇加盟后韦斯特才算彻底解开枷锁，70到73年韦斯特连续四年蝉联双一阵，这四年里湖人也是三进总决赛并拿到一座总冠军！

第五名：沃尔特弗雷泽，生涯13个赛季，双一阵次数：四次！

提到纽约尼克斯我们第一个想到的就是帕特里克尤因，但实际上按荣誉排的话首推威利斯里德，接着沃尔特弗雷泽，再然后才能轮到大猩猩尤因！

弗雷泽生涯两座总冠军、七次最佳防守一阵、四次最佳阵容一阵，他是七十年代最好的组织后卫！

七十年代诸侯争霸，除了贾巴尔其他人知名度都差了点！

第四名：勒布朗詹姆斯，生涯19个赛季，双一阵次数：五次！

詹姆斯生涯一共入选过六次最佳防守阵容，其中防守一阵五次，尤其是热火三巨头时期他们引以为傲的得分手段就是防守反击，那几年迈阿密热火场均得到102.9分丢掉95分，这个分差高居联盟第五位，詹姆斯和韦德在防守端功不可没！

第三名：蒂姆邓肯，生涯19个赛季，双一阵次数：七次！

限制加内特的是最佳阵容一阵，而限制邓肯的则是最佳防守一阵，邓肯生涯一共入选过七次最佳防守二阵，这里面有四次是输给了凯文加内特，最终邓肯双一阵七次高居历史第三位，如果没有加内特邓肯的排名会更高！

这两位在一起最佳阵容不够分的！

第二名：科比，生涯20个赛季，双一阵次数：八次！

科比防守可以分两个阶段讨论，第一个是OK时期，这个时候科比防守很卖力气高阶数据也很好看，大中锋最怕的就是小后卫突破进来造犯规，那几年科比很好的守住了自己的防线，从某种程度上说也算是保护了奥尼尔；而第二个就是05年以后，这个阶段科比防守就有些看菜下饭了，当面对麦迪、艾弗森、韦德时科比会特别兴奋，而当对阵一些无名小卒时科比在防守端又有划水的嫌疑，所以后期科比的高阶数据就不是那么出彩了！

第一名：乔丹，生涯15个赛季，双一阵次数：九次！

乔丹生涯入选过十次一阵以及九次一防，唯一错失的一次是86-87赛季，这一年乔丹37.1分5.2篮板4.6助攻2.9抢断1.5盖帽输给了湖人队第六人迈克尔库珀，库珀这一年场均10.5分3.1篮板1抢断0.5盖帽不仅入选一阵还拿到了当年最佳防守球员奖，但在他的帮助下湖人拿到了全联盟最高的65胜战绩！

对手越强这两位防守越兴奋！

至于张伯伦和拉塞尔两位就非常遗憾了，最佳防守阵容直到1969年才正式设立，这个时候拉塞尔刚退役而暮年张伯伦也只来得及拿到两次防守一阵，所以这个榜单就与他俩无缘了！